Cos'è lo Yoga?
Ciò che le persone moderne chiamano yoga è principalmente una serie di metodi di auto-coltivazione e nutrimento della mente, comprese le asana per regolare il corpo, la respirazione per regolare il respiro, la meditazione per regolare la mente, ecc., Al fine di raggiungere l'unità del corpo e della mente.
Lo yoga può regolare l'intero sistema corporeo, migliorare la circolazione sanguigna, promuovere l'equilibrio endocrino, ridurre lo stress e nutrire il cuore, liberare il corpo e la mente e raggiungere lo scopo dell'auto-coltivazione e del nutrimento. Altri benefici dello yoga includono il miglioramento dell'immunità, la concentrazione, l'allentamento della tensione, la disintossicazione, la costruzione di un corpo migliore, l'aumento della vitalità e il miglioramento della vista e dell'udito e così via.
Punti per imparare lo yoga
1. Costruisci una forma del corpo migliore e aumenta la vitalità
2. Promuovere la circolazione sanguigna Promuovere l'equilibrio endocrino e aiutare la disintossicazione.
3. Abbellisci la pelle per mantenere la giovinezza e raggiungere lo scopo dell'auto-coltivazione
4. Rilascia lo stress e allevia la tensione
5.Migliorare la vista e l'udito.
Lo yoga è un sistema che aiuta gli esseri umani a raggiungere il loro pieno potenziale aumentando la consapevolezza. Le posizioni yoga utilizzano tecniche antiche e facili da padroneggiare per migliorare le capacità fisiche, psicologiche, emotive e spirituali delle persone. È un modo di esercizio che raggiunge l'armonia e l'unità di corpo, mente e spirito. Gli antichi indiani credevano che l'uomo potesse essere uno con il cielo. Hanno usato diverse pratiche yoga per integrarsi nella loro vita quotidiana e hanno perseguito incrollabilmente: moralità, movimento disinteressato, mente stabile, responsabilità religiosa, meditazione e natura e creazione dell'universo.
Lo yoga ha una storia di migliaia di anni. Nel 300 aC, il famoso saggio yoga Patañjali riunì tutti i classici tramandati di bocca in bocca per formare lo "Yoga Sutra" (un importante classico teorico dello yoga), lo Yoga indiano, quindi c'è una base. La pratica dello yoga è ufficialmente stabilita come un sistema di otto rami. Botanical è un santo che ha dato un grande contributo allo yoga. Lo "Yoga Sutra" consolida tutte le teorie e le conoscenze dello yoga per formare un sistema teorico completo e un sistema pratico. In questo libro ha spiegato la definizione di yoga, il contenuto dello yoga, i cambiamenti che lo yoga apporta al corpo e così via. Prima di Botanical, lo yoga ha avuto un lungo periodo di pratica, ma nessuno ha dato una spiegazione sistematica dello yoga. Botanical ha creato un sistema completo per lo yoga. Pertanto, Botanical è venerato come l'antenato dello yoga. A rigor di termini, lo yoga è un termine generale per l'esercizio fisico e mentale. Proprio come la Cina parla di ritorno alla fonte, guida, ecc., Yoga è anche un termine generale per l'allenamento fisico e mentale in India. Per un periodo di tempo, le persone che praticavano vari tipi di mente e corpo, indipendentemente dalla setta, furono onorate come Yogi (Yogi, Yoginī per le donne).